Meditation

Meditation ist mehr als „nur“ in der Stille sitzen. Meditation ist achtsam sein, sich selbst in den Mittepunkt stellen und inneren Frieden finden.

Wir meditieren im Sitzen und aufkommende Gedanken betrachten wir ohne Wertung und halten nicht an ihnen fest. Die Aufmerksamkeit wird immer wieder auf den Augenblick (das Jetzt) oder den Atem gelenkt.

 

In der Geh-Meditation spüren wir, wie „anders“ sich langsames gehen anfühlt. Achtsames gehen kann unsere Sinne öffnen und eine ganz neue Erfahrung sein.

 

Geführte Meditation, mit Begleitung der Klangschalen, ist ein wundervoller Weg der Entspannung. Die Klänge werden nicht nur mit den Ohren wahrgenommen, sondern mit dem ganzen Körper.

 

Es sind Stunden nur für Sie, in denen Sie sich selbst in den Mittelpunkt stellen.

 

Meditation:

Zur Zeit nur Einzelstunde buchbar, CHF 75.00 für 60 Minuten.

Termin nach Vereinbarung.